新闻热线:0375-2927624,2723497 | 广告业务:0375-2724303 印刷业务:0375-2723498 | 投稿信箱:pdskgb@126.com
您现在的位置: 首页>>生活-健康>>新闻内容

健康百科

发布时间:2019-1-31  阅读次数:
养肺护肺饮食法

    肺主宣发和肃降,通调水道。如果肺的宣发功能失调,就会出现肺气上逆,表现为咳嗽、咳痰、咳喘等;如果肺的肃降功能不好,人就会出现胸闷气短的症状。另外,肺还参与人体的气血运行,如果肺气虚,气血运行无力,就会有血淤的表现。
    罗汉果茶
    罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是,胃肠不好的人不宜多用。
    做法:取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的作用。
    四物润肺茶
    取麦冬10克、桔梗10克、金银花10克、木蝴蝶3克,把这四样一起泡水,能清肺润喉、生津利咽。  
                        (房平渝)

老人学古筝利健康

    经常听优美抒情的音乐,老年人会感到身心愉悦,百病就不易近身。现代科学提倡音乐疗法,实际上就是对老年人的精神进行一种抚慰。中医学数千年来都认为,音乐对于维持身体健康有很大的助益。
    听音乐对身体有好处,学乐器对身体也有好处。将曲子弹奏完的成就感,不亚于聆听一场心旷神怡的演唱会。对老人来说,学习乐器,演奏曲子,于身心都有极大益处。
    不少老人倾心于学习东方乐器,尤以古筝最受青睐。实际上,老人练习古筝确实有益健康。弹奏古筝要十指和谐运动,按照中医理论,手指和经络是相通的,从大拇指到小拇指,依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应,并且还集中了其他重要穴位。因此,全方位活动手指,不但能够疏通经络,还可有效开发大脑功能。 
                         (周成喜)

(本网所发图文版权均归《中国平煤神马报》所有,如有转发,请注明出处。)

编辑:王雪蓉  责任编辑:宗坡

返回顶部
分享到:
CopyRight 2011-2015 版权所有:中国平煤神马报
(备案查询请点击:工业和信息化部ICP/IP地址/域名信息备案管理系统)